Bạn biết đấy tâm lý chúng ta ảnh hưởng theo các ngày trong tuần ví dụ như sáng thứ 2 thì mệt ỏi, ngáp ngắn ngáp dài và lại phải đối mặt với 1 tuần dài đằng đẵng, ôi thật là không muốn nghĩ đến, nhưng đến thứ 6 thì lại khác nhé, vì thứ 7 chủ nhật là cuối tuần rồi. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể điểu khiển cảm xúc để kéo lại sự phấn chấn vui vẻ cho các ngày trong tuần thì bài viết dưới đây sẽ đáp ứng cho bạn.
Thứ 2: Dậy sớm, dậy sớm và dậy sớm
Tại sao nhỉ? hihi cũng giống cái ý nêu ở trên … lại 1 tuần đằng đẵng, bùn ngủ quá.. khò khò zzzz. Vì vậy dậy sớm giúp cho chúng ta lên kế hoạch chuẩn bị mọi thứ chi tiết hơn, để sẵn sàng cho 1 tuần không bị mông lung rối bời vì những lần bể kế hoạch nhé.
Thứ 3: Tập thư giãn, thư giãn và thư giãn
Bởi theo 1 nghiên cứu thì thứ 3 là lúc lượng công việc xếp lên đến đỉnh điểm đấy, nếu trong lúc này mà bị cuống cuồng lên thì hỏng bét tất cả. Việc cần làm của các bạn là từ từ làm từng việc một, đan xen tư tưởng thoải mái giúp cơ thể relax. Như vậy khi cuối ngày nhìn lại các bạn có lẽ phải bất ngờ vì khả năng sống sót quá cao của mình đấy 🙂
Và để thực hiện việc này thì bầu không khí yên tịnh trong lành có lẽ là giải pháp tốt nhất cho những cái đầu dày đặc công việc đúng không nào, 1 bản nhạc không lời, hay tách trà nóng đủ để cho chúng ta tỉnh táo và giải quyết công việc êm xuôi rồi.
Thứ 4: Chọc cười bản thân
Nghe có vẻ hơi khôi hài và nhiều người nghĩ tới là lấy tay tự thọt lét, thọt cổ chẳng hạn. Nhưng mà chúng ta tự làm liệu có oke không? Còn rất nhiều cách để khiến bản thân mình phải cười ví dụ như, nghĩ đến thú cưng , đọc truyện tranh. Hoăc mơ tưởng đến 1 tương lai hoành tráng dành cho bản thân chẳng hạn. Như vậy chúng ta có thể biến ngày thứ 4 mệt mỏi thành 1 ngày vui vẻ với những khát khao và mơ ước rồi còn gì… hí hí
Pingback: Làm thế nào để trở nên tự tin! | Tự tin vào những gì mình có!